7 Alimente crude esentiale in detoxifiere Recomandat

Sâmbătă, 26 Aprilie 2014 00:00 Scris de 
Evaluaţi acest articol
(1 Vot)

Daca am trai in paradis probabil am fi cu totii raw vegani si hrana noastra ar fi sanatoasa, pura si ecologica. Traim intr-o lume in care s-au inventat chimicalele, organismele modificate genetic, tot felul de conservanti astfel incat chiar si cu o alimentatie raw vegana e imposibil sa ai o hrana 100% sanatoasa.

La mancarea procesata si tratata chimic se mai adauga si stresul, poluarea, lipsa miscarii fizice si toate acestea la pachet intoxica corpul. De aceea exista curele de detoxifiere si alimentele care ajuta la detoxifierea corpului. Daca te-ai hotarat sa tii o cura de detoxifiere fie ea cu sucuri sau cu o alimentatie in totalitate crudivora, iti recomandam sa apelezi la cele 7 alimente cu puteri detoxifiante.

Mere

Fructele cele mai populare in Roamania si accesibile anul imprejur care contin pectina, fibra dietetica solubila in apa care ajuta la detoxifierea colonului. Merele ajuta la eliminarea metalelor grele din organism. Prezenta metalelor grele in corp este extrem de nociva, iar marul este unul din putinele fructe care are puterea de a o face. Nu degeaba marul este considerat fructul din paradis care are grija de sanatatea ta.

Sfecla rosie

Ficatul este considerat organul intern principal care participa activ la detoxifierea organismului. Sfecla rosie are capacitatea de a curata si regenera ficatul datorita agentilor bioactivi si anume betanina si polifenoli. Pentru a beneficia de puterea detoxifianta a sfeclei rosii aceasta trebuie consumata in stare cruda in suc, smoothie sau in salata.

Telina

Sucul de telina este bogat in electroliti care sunt vitali pentru o hidratare corespunzatoare si functiile celulare. Radacina si tulpina de telina contin cantitati semnificative de minerale cum sunt potasiul, magneziul, sodiul si fierul care ajuta la alcalinizarea corpului si neutralizarea efectelor alimentelor acide cum sunt carnea, lactatele si mancarea procesata. Sodiul din telina este organic, solubil si usor asimilabil ceea ce satisface nevoia corpului de sare fara sa pofteasca la hrana sarata ceea ce este esential in perioadele de detoxifiere.

Varza, Conopida si Brocoli

Legumele crucifere contin enzime care ajuta la detoxifierea ficatului. Aceste legume contin o cantitatea mare de fibre care ajuta la curatarea colonului si la reglarea tranzitului intestinal. Pentru a beneficia de efectele celor 3 surori crucifere este recomndabil ca acestea sa fie consummate in stare cruda sub forma de suc sau salata.

Chia

Semintele de chia sunt surse imortante de antioxidanti care ajuta la eliminarea toxinelor si protectia celulara. Consumarea zilnica a semintelor de chia in perioada de detoxifiere va ajuta corpul sa treaca mai usor peste pofte si efectele detoxifierii datorita continutului mare de acizi grasi Omega-3. Le poti adauga in suc, shake sau le poti manca sub forma de o budinca delicioasa care este gata in 20 de minute.

Germenii

Studiile arata ca germenii si in mod special cei de lucerna si floarea soarelui au puterea de a proteja corpul uman de salmonella si E-coli. Consumul semintelor germinate creste cantitatea de compusi fenolici si activitatea antioxidanta din organism. Compusii fenolici ajuta la detoxifierea microtoxinelor care afecteaza sanatatea. Germenii contin si multa clorofila care purifica sangele si furnizeaza corpului foarte multe enzime. Ii poti adauga in sucul verde, smoothie sau salata, in functie de gusturile si combinatiile pe care le preferi.

Spirulina si Chlorella

Algele marine sunt puternic detoxifiante datorita mineralelor care ajuta la alcalinizarea corpului, contribuie la restabilirea echilibrului ph-ului si eliminarea deseurilor acide din organism. Unele cercetari din domeniu sustin ca consumul de alge ajuta la detoxifierea ficatului. De asemenea au puterea de a elimina metalele grele din organism. Pentru o asimilare usoara a algelor adauga o lingurita de pudra de spirulina sau chlorella in limonada de dimineata si vei oferi corpului pueterea de a se detoxifia pe parcursul zilei.

Daca nu ai tinut nicio cura de detoxifiere pana acum te provocam sa faci una pe baza de alimente 100% crude incepand de saptamana viitoare. S-ar putea sa iti schimbe viata!

Citit 974 ori Ultima modificare Marți, 13 Mai 2014 02:25
Mai multe din această categorie: « Laptele vegetal: Ce? Cum? Unde? De ce?