Reteta Smoothie Sporty Spicy

0.0/5 rating (0 votes)

Ingrediente

  • 3 portocale taiate pe jumatate
  • 1 sfert lamaie verde
  • 1 jumatate banana
  • 125ml iaurt degresat
  • 4 cuburi gheata
  • 1 mango decojit si fara samburi
  • 1 sfert chilli

Contine

  • Vitamina B1, B2, B5, B6, B7
  • Vitamina B12
  • Vitamina C, E
  • Beta-Caroten
  • Calciu
  • Cupru
  • Magneziu
  • Fosfati
  • Potasiu
  • Zinc
  • Fibre
  • Iod
  • Acid Folic
  • Fier

Pasi

  1. Se stoarce sucul din portocale si din lamaia verde

  2. Se pune sucul rezultat intr-un blender

  3. Se adauga restul ingredientelor

  4. Se amesteca pana cand continutul devine cremos

Leave a comment

You are commenting as guest.